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먼저 화가나는 이유를 살펴보면 내 마음 속에 

내가 옳다는 생각이 있기 때문입니다.

잘 난 내가 보기에는 다른 사람이 마음에 안 들어서 

화가 나는 것이지요

화를 낼 만한 상황이라는 것은

실제로 감정이란 무의식에서 나오는 습관화 된 반응일 뿐입니다.

화를 낼 만한 상황이라는 기준 자체가 지극히 자기 중심적입니다.

화가 난다는 건 누구의 잘못이 아니라

내가 옳고, 네가 틀렸다는 내 분별심 때문이라고 할 수 있습니다.

나를 세상의 중심에 놓고 주변 상황과 사람들을 판단하니까

기준에 맞지 않으면 화가 올라오는 겁니다.

잘 잘못을 따질 수 있는 절대적인 잣대 같은 건 존재하지 않습니다.

옳고 그름은 본래 없습니다.

나를 기준으로 삼으니 상대가 잘못한 게 되는 것입니다.

자기 생각과 자기 기준에 맞춰 옳고 그름을 판단하고

감정을 드러내기에 앞서 상대를 있는 그대로 

인정하는 것이 중요합니다.